Tillbaka i väsjöbacken med underbara backintervaller! Perfekt val av backe idag när det är isgata precis överallt. En lagom uppvärmning genom skogen till backen och välkomnades av strålande sol och nypistade backar. Ahhh, det här kommer bli härligt tänkte jag! Visst är det jobbigt när det svider i lår och rumpa men ändå så underbart roligt att träna backe! Kanske därför jag valt trail istället för monoton asfaltslöpning.
Körde 8 vändor upp och ner. Gjorde en 15 sekunders vila efter ca ¾ av backen då det blev som brantast. Låta låren återhämta sig snabbt och sen på den branta delen upp till toppen.
Körde 8 vändor upp och ner. Gjorde en 15 sekunders vila efter ca ¾ av backen då det blev som brantast. Låta låren återhämta sig snabbt och sen på den branta delen upp till toppen.
Testade även på att träna utförslöpning två vändor ner. Tycker fortfarande att det är jätteläskigt att bara släppa farten. Speciellt på snö då man inte riktigt vet om fotfästet släpper. Måste öva!! De andra vändorna ner tog jag på sidan av backen som är mer svängd ner så att inte farten blir lika hög:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar