Skidbacke!

Jag och jessica körde ett härligt lunchpass idag! Kan ju inte bli bättre! Umgås med en vännina och träna effektiv backträning på samma gång!

3km uppvärmningslöpning genom härlig skog.
5 gånger uppför väsjöbacken med joggvila ner.
- 3ggr i etapper och 2ggr hela vägen upp. Sviiiiiidande lår!!!!
Nedvarvningslöpning.

Mental uppladdning! Var det så här backen såg ut? De måste ha gjort om den, den e ju mycket brantare?! :))

Tjohoo, snart uppe!

Svidande lår!

Nöjd!





































Det skönaste med backträning är att mjölksyran lägger sig snabbt så man blir bara glad och lycklig!